低炭水化物ダイエットをはじめて、一番最初に困ったことはランチの場所。
ランチで炭水化物を抜く（もしくは控える）食事ができる場所は、自分の中のストックだと意外と限られてた。パスタとかうどんとか、丼物とかしか知らない。
なるべくして炭水化物好きになってたんだなーと改めて実感。
参考までに私が実際に行ってたところを紹介します。
かなりリピしてました。
●ビュッフェ系
食べる量や種類を自分で調節できるので、ビュッフェは一番オススメ。
困ったらビュッフェがあるお店に行けば間違い無し。
ひもじい感も吹っ飛びます！
ビュッフェと定食が選べるので迷わずビュッフェを選ぶ。
遅い時間に行くと終わってるので、早めランチに出られる時に利用。
<a href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13027695/” data-mce-href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13027695/”>魚魯魚魯 渋谷宮益坂店 (渋谷/居酒屋)</a>tabelog.com
サラダとデザートとカレーだけ食べてたｗ
肉が入ってるし、カレースープ的な感じで意外といける。
<a href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13013017/dtlmap/?lid=tocoupon2″ data-mce-href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13013017/dtlmap/?lid=tocoupon2″>地図・クーポン : Asian Garden 渋谷店 （アジアンガーデン【旧店名】Asian Grill）</a>tabelog.com
サラダ取り放題。お肉メインのお店。
<a href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13121967/” data-mce-href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13121967/”>マフィック (渋谷/ステーキ)</a>tabelog.com
●韓国料理
メインはお肉で、野菜もいっぱい食べられるからお肌にもいい♡
ご飯はついてきても小さいサイズ、つけないこともできます。
ここはホントに美味しいのでおすすめです！
炭水化物だけど、スンドゥブチゲセットが一番好きｗ
<a href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13140105/” data-mce-href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13140105/”>水刺齋 (渋谷/韓国料理)</a>tabelog.com
●アラカルト系
海鮮丼は無視…。
たくさんのメニューの中からおかずを2品選べる人気店。
早めの時間だと行列ができてるので、少しずらした時間で。
ご飯は少なめにしてもらいましょう。
魚料理 吉成
- ジャンル：魚介料理・海鮮料理
- 住所： 渋谷区渋谷1-7-1 渋谷Ｓ−６ビル Ｂ１Ｆ
- このお店を含むブログを見る |
- (写真提供：すごいもりもり)
- 吉成 本店をぐるなびで見る | 渋谷のシーフード料理をぐるなびで見る
●ファミレス系
ご飯なしでおかず単品で頼めるところがいい。
もしくはご飯少なめもできます。
<a href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13028050/” data-mce-href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13028050/”>大戸屋 渋谷宮益坂店 (渋谷/定食・食堂)</a>tabelog.com
ご飯少なめだと若干割引してもらえる。
なしにもできるけど、料金は変わらない。
サイゼリヤ 渋谷新南口
- ジャンル：ファミレス
- 住所： 渋谷区渋谷3-11-11 IVYイーストビル2F
- このお店を含むブログを見る |
- (写真提供：letsgoswallows)
- サイゼリヤ 渋谷新南口店をぐるなびで見る | 渋谷のファミリーレストランをぐるなびで見る
●肉系
昼から肉！でOKな日にセレクトしてみてもよし。
お昼はかなりリーズナブル。
においがつきやすいので、午後のアポがないとき専用。
<a href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13066661/” data-mce-href=”https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13066661/”>ばりばり亭 (渋谷/焼肉)</a>tabelog.com
最後にはもうバルバッコアかな。
内容も価格も大満足で、別に炭水化物なくてもいいかなって思えるｗ
焼きパイナップル食べたい。
バルバッコア 渋谷店
- ジャンル：ブラジル料理
- 住所： 渋谷区宇田川町20-15 ヒューマックスパビリオン渋谷公園通り 7F
- このお店を含むブログを見る |
- (写真提供：ひろ太郎zzz)
- バルバッコア 渋谷店をぐるなびで見る | 渋谷のブラジル料理・南米料理をぐるなびで見る
時間ないときはローソンでからあげクンとなめこのお味噌汁食べてた！
<a href=”https://karaagekun.lawson.jp/” data-mce-href=”https://karaagekun.lawson.jp/”>からあげクン王国</a>karaagekun.lawson.jp
渋谷ランチにはランチパスポートもオススメ。
ランチパスポート渋谷・原宿・恵比寿版 (ランチパスポートシリーズ)
- 出版社/メーカー: 出版共同流通
- 発売日: 2014/07/25
- メディア: 単行本
- この商品を含むブログを見る
恒例の体重記録
開始前のスペック
身長：155cm
体重：48.7㎏
体脂肪：28％
今日時点のスペック
身長：155cm
体重：42.8㎏
体脂肪：23.3％
